Imprimeix

Jocs: Truc per relaxar-se ràpidament

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

nen relaxat

Existeixen diferents tècniques per aconseguir la relaxació: escoltar música relaxant, practicar la respiració abdominal, relaxar els diferents músculs del cos de forma progressiva, etc. Però de vegades ens trobem en situacions que ens fan posar nerviosos i no tenim ni el temps ni l’espai per posar-nos a practicar cap d’aquestes tècniques.

 

Us proposem un petit truc per aconseguir ràpidament un estat de relaxació no profunda, però sí efectiva:

 

Imprimeix

Jocs: La faula

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Imagineu una faula, una història on tots els protagonistes són animals.


Comenceu amb una frase concreta, per exemple “Tot va començar el dia que…”. A partir d’aquí escriviu espontàniament la història. Tant se val que sigui curta o llarga, que hi surtin molts animals o un de sol. El més important és que sorgeixi espontàniament i que l’escriviu tal i com us vagi venint a la ment.


També hi podeu posar altres protagonistes: plantes, pedres, muntanyes… De tot menys éssers humans.


No llegiu la resta d’aquest enunciat fins que tingueu la faula escrita.

 

Imprimeix

Jocs: El somni de'n Josep

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

dormirA en Josep li agradaven molt les noveles de cavallers. Una vegada, en acabat de llegir una d’aquestes noveles se’n va anar a dormir i va somniar que era a l’Edat Mitja participant en un torneig contra els millors cavallers del regne. Els havia guanyat a tots i ara li tocava el Cavaller Negre. Al primer intent, el Cavaller Negre el va fer caure del cavall i en Josep va veure, angoixat, com se li acostava per clavar-li la llança al pit.

 

En aquell precís moment, la dona de’n Josep va veure que estava tenint un malson i li va donar un cop al pit per despertarlo. En Josep es va espantar tant que va morir a l’acte d’una aturada cardíaca.

 

És veritat o mentida aquesta història? Per què?