Imprimeix

Jocs: llegir el llenguatge no verbal

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Hi ha estudis que demostren que el 75% de la informació que rebem de les altres persones consisteix en llenguatge no verbal.

 

El llenguatge no verbal està constituït per totes aquelles expressions, moviments, postures o gestos que realitza el nostre cos. També per la manera com ens vestim, pentinem o maquillem. Fins i tot la olor que fem transmet informació sobre nosaltres mateixos.

 

Us proposem un joc per practicar la lectura del llenguatge no verbal.

 

 

Imprimeix

Jocs. La tríada de la depressió

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Segons l'eminent psiquiatra Aaron Beck, les persones despressives tendeixen a tenir pensaments negatius sobre sí mateixes, el món i el futur. És el que ell anomena Tríada Cognitiva, i basa la seva teràpia per a la depressió en canviar aquest patró de pensament i ensenyar al pacient a veure's a sí mateix, al món i al futur de forma més positiva.

 

 

Us proposem un joc per aprendre a pensar de forma més positiva. Es tracta d'analitzar quins pensaments negatius teniu i transformar-los en un enunciat positiu, com es veu a l'exemple:

 

 

 

Imprimeix

Jocs: La faula del gat i el ratolí

Escrit per Lda. M. Dolors Grassot París el . Publicat a Jocs

Faula proposada per la nostra web col.laboradora psico-ajuda.cat

 

tom y gerryUna nena s’havia fet molt amiga d’un ratolí i l’havia domesticat. El ratolí s’havia convertit en un animal completament manso i la nena tot el dia jugava amb ell, el podia tenir a les mans i donar-li de menjar. Se l’estimava molt!

 

Un dia se’l va posar a la seva butxaca del davantal i va sortir a jugar al carrer. De cop va aparèixer un gat i la nena es va espantar molt perquè va pensar “els gats es mengen als ratolins”.

 

Va sentir com el cor li bategava molt fort i va tenir por. va començar a corre carrer avall, però cada vegada semblava que el gat es tornava més gran, i la nena corria i corria fins que el gat ja era més gran que les cases. La nena estava desesperada.